Psychoterapia indywidualna to określony cykl spotkań między psychoterapeutą a klientem. Po wstępnych konsultacjach psychologicznych w których wspólnie omawiamy jaki jest problem z którym się mierzysz, oraz jaki jest twój cel, przechodzimy do sesji terapeutycznych opartych na narzędziach terapii poznawczo-behawioralnej.

Metody terapeutyczne opierają się na rozmowie, ćwiczeniach, oraz pracach własnych zadawanych między sesjami, które wspólnie omawiamy są na kolejnych spotkaniach.

Proces terapeutyczny kończy się w momencie osiągnięcia ustalonych celów do pracy w terapii. Następuję to w sposób zmniejszenia intensywności spotkań np. co dwa tygodnie, raz w miesiącu, aż do spotkania kończącego w którym podsumowujemy cały proces terapeutyczny.